Zioła na stres i wzmocnienie sił witalnych.

Coraz więcej ludzi cierpi na chroniczny stres i przemęczenie, spowodowane zbyt szybkim tempem życia i dużą ilością obowiązków. Często nie zastanawiamy się nad tym, że organizm może odmówić posłuszeństwa. Zaczynają się problemy ze snem i nie tylko.

Na początek wzmocnienie odporności.

Prawidłowo działający układ odpornościowy wpływa na witalność organizmu oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem. Zatem warto rozpocząć od wzmocnienia odporności. Jedną z roślin, które poprawią pracę układu immunologicznego, jest korzeń maca, który przyjmuje się w postaci sproszkowanej. Zawiera witaminy A, C, E oraz D, które mają wpływ na wzmocnienie odporności. Można sięgnąć także po aloes lub czystek, ponieważ działają przeciwbakteryjnie oraz przeciwutleniająco.

Sprawny umysł to klucz to unikania stresu.

Jeśli umysł pracuje sprawnie, koncentracja i pamięć działa bez zarzutu, z pewnością poprawia to samopoczucie i ogranicza uczucie stresu. Warto wspomóc się naturalnymi preparatami, aby osiągnąć taki efekt. Jedną z wysoce skutecznych roślin jest ashwaganda, która wywiera korzystny wpływ nie tylko na pracę umysłu. Ashwaganda, inaczej witania ospała to indyjski żeń-szeń, który ma wiele dobroczynnych właściwości. Zapewnia spokojny sen, uspokaja oraz pomaga się zrelaksować. Dzięki temu poprawia samopoczucie, a co za tym idzie, obniża poziom stresu. Poza tym ashwaganda jest używana przez sportowców, ponieważ nie tylko pomaga w odpoczynku, ale także wzmacnia mięśnie oraz pomaga budować tkankę mięśniową. Chroni także stawy poprzez odżywianie chrząstki stawowej oraz redukuje stany zapalne. Roślinę tę można dostać w postaci sproszkowanej lub kapsułek.

Odmian żeń-szenia jest wiele, najkorzystniej działa korzeń w odcieniu białym. Jest to zioło stosowane już od 4000 lat, ma w swoim składzie około 200 substancji aktywnych. Korzeń żeń-szenia ma poprawia koncentrację, zdolność zapamiętywania. Jest adaptogenem, czyli czyni organizm odpornym na stres psychiczny, fizyczny i środowiskowy. Dzieje się tak ze względu na obniżenie kortyzolu- hormonu stresu. Ponadto poprawia samopoczucie, życie seksualne i ogólną satysfakcję życia. Może zatem być jednym ze sposobów leczenia depresji. Żeń- szeń jest naturalnym źródłem witaminy C, zatem wpływa na podniesienie odporności oraz świetnie sprawdzi się we wzmocnieniu organizmu po kuracji antybiotykowej. Żeń-szeń działa wielokierunkowo, oprócz pozytywnego wpływu na układ nerwowy, przeciwdziała osteoporozie, nowotworom, cukrzycy, a także obniża poziom cholesterolu.