Zdrowiej

Rodzina

Najnowsze posty

• 

  Halo wokół świateł jako objaw stożka rogówki - jak postawić diagnozę

  • Zdrowiej
  • 03 lutego 2026

  Halo wokół świateł może być objawem stożka rogówki, ale samo jego występowanie nie wystarcza do rozpoznania — konieczne są badanie kliniczne i obrazowanie rogówki z oceną parametrów liczbowych. Krótka odpowiedź […]

  Czytaj więcej
• 

  Owsianka gotowana na kuchence czy w mikrofalówce - która metoda wypada lepiej?

  • Zdrowiej
  • 27 stycznia 2026

  Mikrofalówka wypada lepiej pod względem szybkości i zachowania składników odżywczych. Przygotowanie owsianki w mikrofalówce zajmuje zwykle 2–4 minuty, podczas gdy na kuchence trzeba liczyć od 5 do nawet 20 minut […]

  Czytaj więcej
• 

  Codzienna profilaktyka - jak łączyć dietę, ruch i sen dla lepszego samopoczucia?

  • Zdrowiej
  • 23 stycznia 2026

  Zdrowie w codziennym wydaniu składa się z kilku prostych elementów, które wspólnie działają lepiej niż każdy z osobna. Dobrze ułożony dzień zmniejsza chaos, odciąża głowę i daje powtarzalne ramy, a […]

  Czytaj więcej
• 

  Narzędzia mobilne do monitorowania lotów i pociągów w czasie rzeczywistym

  • Zdrowiej
  • 21 stycznia 2026

  Narzędzia mobilne do monitorowania lotów i pociągów łączą dane z różnych źródeł, aby dać użytkownikom szybki wgląd w położenie, status i przewidywane czasy przyjazdów w czasie zbliżonym do rzeczywistego. Główne […]

  Czytaj więcej
• 

  Everest, Tatry i Teide — jak masowa turystyka wpływa na szczyty

  • Zdrowiej
  • 14 stycznia 2026

  Masowa turystyka powoduje erozję szlaków, zanieczyszczenie odpadami, presję na fauna i florę oraz wzrost ryzyka medycznego na Everestcie, w Tatrach i na Teide — dane pokazują tysiące wejść, miliony odwiedzin […]

  Czytaj więcej
• 

  W jaki sposób słony smak wspomaga organizm w zimowych miesiącach

  • Zdrowiej
  • 08 stycznia 2026

  Słony smak wspomaga organizm zimą przez regulację gospodarki wodno-elektrolitowej, poprawę przewodnictwa nerwowego i mięśniowego oraz przez nawilżenie tkanek – w tradycyjnej medycynie chińskiej słony smak kieruje energię w dół i […]

  Czytaj więcej
• 

  Całoroczna dostępność warzyw korzeniowych

  • Zdrowiej
  • 01 stycznia 2026

  Główne punkty warzywa korzeniowe są dostępne przez cały rok dzięki zbiorom jesiennym i przechowywaniu w chłodniach, największa podaż przypada na wrzesień i październik, a następnie produkty trafiają do magazynów i […]

  Czytaj więcej
• 

  Woda zimą dla osób starszych - znaczenie utrzymania prawidłowego nawodnienia

  • Zdrowiej
  • 25 grudnia 2025

  Najważniejsza informacja w skrócie Zalecany dzienny zakres płynów dla osób starszych wynosi 1,5–2,0 litra, w tym woda mineralna zawierająca 150–300 mg/l wapnia i powyżej 50 mg/l magnezu, co pomaga zapobiegać […]

  Czytaj więcej
• 

  Dom z ogródkiem kontra godzinna podróż autobusem do szkoły — co zyskują dzieci

  • Rodzina
  • 19 grudnia 2025

  Dom z ogródkiem daje codzienny kontakt z naturą i więcej ruchu; godzinna podróż autobusem to minimum 2 godziny dziennie straconego czasu, co w skali roku daje około 360 godzin (przy […]

  Czytaj więcej
• 

  Wahania nastroju mogą być sygnałem przedwczesnego starzenia mózgu

  • Zdrowiej
  • 12 grudnia 2025

  Tak — wahania nastroju często towarzyszą procesom neurodegeneracyjnym i mogą być wczesnym sygnałem przyspieszonego starzenia mózgu. Zmiany emocjonalne wynikają z zaburzeń neuroprzekaźników, utraty synaps i przewlekłego zapalenia nerwowego, a badania […]

  Czytaj więcej